养成良好的口腔卫生习惯
1)早晚刷牙
A. 建议使用中软毛和小头牙刷能更好的清洁牙齿
B .可选择电动牙刷:更有效的清洁牙齿
C. 建议每3个月更换一次牙刷
D. 建议感冒后及时更换牙刷
2)饭后漱口
A. 饭后马上漱口,清除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁
B. 采用鼓漱的漱口方式,漱口效果更好
3)使用漱口水
A. 使用漱口水可减少口腔内厌氧菌的产生,保持口腔清洁,预防牙龈炎,龋齿,
牙周病等口腔疾病的发生
B. 漱口水可以清新口气,让人更自信
4)牙线的使用
牙齿邻界面无法通过刷牙清洁,牙线能有效清洁牙齿间隙,很好地预防龋齿
5)冲牙器的使用
A.牙龈沟和牙缝是两个不易清洁的地方,冲牙器产生的压力水柱能冲进牙龈沟冲洗到50-90%的深度,可以更好”清洁”牙龈沟和牙缝。
B. 冲牙器的水流对牙龈还有按摩作用,促进牙龈的血液循环增强局部组织抗病力;
C. 同时还能消除因口腔卫生差产生的口臭
2. 注意调整饮食结构:
A. 少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。
B. 适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。
C. 应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物,例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶等。
3. 定期口腔检查:
每半年至1年可请口腔医生检查一次,以便早期发现龋齿,及时治疗。
4. 定期洁牙:
A.每半年至1年洁牙一次,清除牙齿结石,软垢,色素,控制菌斑形成,有效预防龋齿
B. 定期洁牙是预防牙周病的较佳手段
上一篇:返回列表
下一篇:如果我们牙齿缺了怎么办?